箸を置く

どこかのサイトの記事になっていたのですが、
ダイエットにいいのはゆっくり時間をかけることらしく。

そんなん知ってるわ～って思ったのですがね。
効果的にゆっくり時間をかける方法として、
箸を置くのがいいらしいのです。

一口いれたら、箸を置き、
５０回もぐもぐするといいらしいんですって。

さすがに５０回はきついな～って思って、
２０回から始めたのですが、
なるほど～って納得。

確かに、箸を置かないから次から次へと、
物を口に入れてしまうというが実感出来ました。

やよい軒に行ったときに試してみたら、
おかわりの回数が減りました～！

しばらくは続けてみたいと思っています♪
あまりしんどくない方法で痩せたいので、
これで効果があれば報告しますね(*´∀｀*)