睡眠アプリ

睡眠アプリをインストールしました。
眠りの質って気になるので(^_^;)

枕の横にスマホを置いて、
寝るときに、おやすみボタンを押して、
朝におはようボタンを押すだけ。

呼吸で判断するのか、
眠りの深さをグラフで表示。
あと、いびきの音を録音してくれます。

呼吸が止まってると言われるのですが、
いびきはしているものの、止まってはいない様子。

グラフは朝方にちゃんと眠れていない感じ。
起きる前の２、３時間前から眠りが浅くなっている。

面白いなって思います。
しばらく続けてみて、眠りの質を調べてみます(*^^*)

加湿器

花粉症の話。
この時期はこの話ばかりです(^_^;)

部屋に舞う花粉対策に加湿器がいいらしのです。
水蒸気で花粉を下に落とすんですって。

花粉症の人によると、常識らしく。
冬の乾燥時期より、この時期の方が活躍するんですって。

というわけで、
Amazonのサイトとにらめっこ。

帯に短し襷に長し。
レビューを読んでいると何がいいのかわからなくなる。

最終的に一番安いものを買うことにして、
ポチリしました。

二、三日後に届くらしいです。
効果があればいいのですが(*^^*)

練習

昨日はお二人がストレッチの練習に、
お付き合い頂きました。

可動域が広がり、
動かすときの違和感の減少など、
効果はあるようです。

触っていても楽しい。
筋肉の起始と停止を意識して押さえれば、
少しの圧で伸びたり。

ピンポイントで伸ばす筋肉を選べたり、
難しいけれど楽しいんです。

ただ、僕もこの前、某ストレッチ店に行ったときに、
副交感神経が優位になりすぎて、
眠気がきつくなったのですが。
同じ症状が出た方もいたり。

施術後に仕事があるかどうかの聞き取りも重要のようです。
4月いっぱい練習したいと思っています。

お付き合い頂ける方がいらしたら、
是非ご連絡ください。
必ず一時間はお取りしますので、当日以外でもご連絡ください。

部屋干し

昨日、友達が来店。
花粉症の話になり、今年から楽になったそうです。

医者いわく、腸内環境が変わったからかな？
とことだったらしいのですが、
本人は自覚なし。
何にせよ花粉症が楽になるのはいいね、
という話をしていたのですが。

いざ施術が始まると、鼻を鳴らし始めたんです。
大丈夫と聞いたら、
この部屋、花粉が舞ってるかもと、、、。

え！？大変！
顔にタオルを当てているのですが、
そのタオルのせいかも？ということで、
外してみたら鼻がましになった様子。

どうやら、外干しにしていたせいで花粉が着いているらしい。
花粉が舞う時期は、外干しは駄目だよーと言われ。

部屋干しするようにしました。
お客様のためにも、自分のためにも仕方ありませんわ。

ハナノア

鼻洗浄がいいという話を聞いたので、
試してみることにしました。

水道水は逆に炎症を起こす可能性があるらしいので、
ちゃんと専用剤ハナノアを使うことにしました。

いざ使ってみると。
鼻に水を入れるのに抵抗があり、うまく入れられない(^_^;)

なんとかコツを掴み、
鼻から入れて口から出す作業を繰り返すのですが。

一回の使用量は20ミリ。
これがなくなるまで右と左に入れるんですね。

結構入ったと思っても、
実はそんなに入っていなくて、
20ミリをいれるのに時間がかかりました。

使った感想としては、
そんなにスッキリ感はないものの、
市販の点鼻薬はよくないという話を聞くので、
安心感はあるのかなと。

しばらく使ってみます(*^^*)

ストレッチ

お客様からストレッチメニュー作らないんですか？
と問い合わせがあり、
前からストレッチメニュー作りたいとは思っていたので、
背中を押された感じがしました。

ただ、柔道整復師の資格を持ちながら、
ストレッチが苦手という意識が強く、
ずっと避けていたんです。

ただ、苦手苦手と言っていても仕方がない！
というわけで、動き出しました。

ストレッチ本を何冊か買い、
某ストレッチ店に受けに行きました。

他店を受けに行くのは久しぶりだったのですが、
こういうリピートへの繋げ方があるんだなって勉強になりました。

で、お願いがあるのですが、
モデルをお願いします。

まだ手順なども出来ていないので、
モニターではありません。
ストレッチの練習台になって頂きたいのです。

もちろん練習ですので無料です。
興味のある方はご連絡ください！
ホームページの予約フォームからでも受付けています(*^^*)

ショック

昨日、久しぶりに開いたmixiで、
マイミクさんの日記に衝撃が、、、。

大阪一うまいと思っていた京橋の立ち食いうどん屋の、
浪花うどんが京橋うどんに変更になり、
味が変わったらしいんです。

子供の時に父親に食べさせてもらってから、
愛してやまず、たまに食べたくなるほど、
ダシがうまかったんです。

それなのに、、、。
もうあの味が食べられないなんて、、、。
残念でなりません。

ざわっ！

昨日、家を出かける時に、
ざわっ！という感覚が。

そういえば、サロンの氏神様には年始の挨拶に行ったけど、
家の氏神様には挨拶に行っていない、、、。

しかも、もう3月。
そりゃ、ざわっとするか(^_^;)

というわけで、津島部神社にご挨拶に行ってきました。
行くとざわつき感もおさまりまして。

次になんか気になるんだよ〜って思うところが見えてくる。
それは前から気になっていた、
サロン内のいらないものの片付け。

片付けながら、掃除、掃除。
すればするほど、気になるところが増えてくる。

面白いものです。
気になることは後回しにしちゃいけませんね〜。

Rボタン

3DSのRボタン。
前から違和感があったんです。

今回のモンハン4Gなんですが、
モンスターに乗れるようになりまして、
モンスターが暴れているときは、Rボタンを押して、
しがみつくということをするのですが。

Rボタンを押してもしがみつけない。
振り落とされちゃうことが多々あったんです。

周りの人に聞いたら、Rボタン押したら、
しっかりしがみつけるらしいのです。

で、おかしいなとは思っていたのですが、
昨日友人とモンハンしていたところ、
Rボタンが効かず、モンスターにやられてしまう。

とうとう壊れたらしい、、、。
が、Rボタン以外は壊れていない。
なので本体を買い換えるのはもったいない。

で、拡張スライドパッドを買ってみました。
これでRボタンもちゃんと動き、
操作がサクサクになりました。

ただ、右にもスライドがついたために、
操作に慣れない(^_^;)

ま、そのうち慣れるでしょう(*^^*)

行動

どうなるかわからない。
良くなるのか、悪くなるのか、
それでも動いている方が楽しい。

どうしよう、、、と心配するなら。
ダメ元でガンガン動きたい。

動くといっても、外に出るのでなく。
サロン内で出来ることをしていく。

というスタイルなのですが。
最近は外に出るのもいいのかもしれないと思うようになりました。

出ても変わらないかもしれないけれど。
気分転換でもめっけもんです。

日々行動です(*^^*)

笑って、泣いて、すっきり

最近、うまくいかない。
うまくいかないだけなら、問題ない。

問題なのは、悶々とすること。

うまくいかないから悩む。
悩んでいると悶々、、、。
そのループからでられずにいらのですが。

まとめサイトを見ていたら、
ノリノリで歌の手話をする外国の動画を見つけて、
それを見て大笑い。
コミカルでハートフルで、すっごいパワーをもらえました。

サイトによると有名な手話の人らしく、人気らしいです。
手話、ノリノリで検索したら出てくると思いますよ。

四月は君の嘘が最終回。
それを見ていたら号泣、、、。

原作のラストはネタバレサイトでみていたのですが、
アニメも原作同様。

涙なくしてみれませんでした。
で、泣いたらスッキリ！

悶々としているときは、感情をぶちまけた方がいいみたいです。
ばか笑い、号泣、それらを出したらスッキリです！

布団

花粉症って、屋内が原因のことが多いんですって。
外から持ち込んだ花粉が、屋内で舞い続けるのが悪いのだとか。

だから、まず持ち込まないというのが前提らいく、
入室時に払い落とす。
洗濯物も取り込むときに払う、
などしたらいいのだとか。

で、最近寝るときに花が詰まったり、くしゃみがでるので、
布団が悪いんじゃないかと、
掃除機をかけてみたところ。

すっごい量のほこりが、、、。
そりゃ、鼻炎もおきるよね、て思いました。

綿などの綿ぼこりもそうだけど、
すなぼこりが気になります。
きっと花粉やらがいるんでしょうね。

花粉症がひどい人は布団に掃除機かけるのかもいいかもしれませんよ。

目

先日、朝起きたら目が真っ赤！

おそらく前日に目をこすりすぎたようです。
目が赤いと、ぎょっとしますね、、、。

目薬をさすようにして、
目をこすらないようにしたら、
赤みがひいてきました。

花粉症って大変です、、、。
内科でアレグラを出してもえあったので、
ましみたいですが、それでも辛いです(^_^;)

ピント

カメラのピント合わせはオートに任せているのですが、
マクロは手動の方が楽しいようです。

先日、水滴画像というのをネットで見かけ、
これは面白そうと思って、
水滴を作って画像を撮ってみたのですが、
オートだとピント合わせが難しい。

焦点がずれれば、ジー、ジー、ジーと、
なかなか合わないんです。

うーん、と思って手動に変えたら、
ぴたっと合ってくれる。

絞りの練習にもなるし、しばらくは手動でいこうかと思っています。

スカイリム

PCゲーム『スカイリム』を始めました。

オンラインが主流の中で、オフラインゲーム。
なんだかんだオフラインが好きです。

オープンワールドでだだっ広い世界を右往左往します。
自由度高すぎて何をしていいかわからない。

わりとあっさり死にます。
外国のゲームゆえに、キャラクターがリアルで怖い！

ただ自分のキャラクターは、
自分がなりたい理想に作れたりします。

魅惑なのはMODという、
ゲームを自在に変更できるシステムらしいのですが、
不具合も出るらしいのでMODなしでする予定です。

始めたばかりで、ほんとに何をしていいのかわからないのですが。
ぼちぼちやっていきます。

また報告します(*^^*)

縁

繋がった縁、結んだ縁、ほどけた縁、切れた縁。
せっかく繋いだ縁は大事にしたいと思うけれど。

それぞれに思考はあるので、
こちらが続けたいと思っても、あちらが違えば切れる。

嫌な感情を持たずとも、疎遠になり遠ざかることもある。

いろいろあるけれど、繋ぎ直せられたなら、
それは幸せなことだと思います。

ゲイの世界って、やはり狭いわけで。
こちらの思いとは関係なく、
会いたい人、会いたくない人に出会うわけで。

そんな、一昨夜。
前お付き合いしていた人と偶然飲み屋で出会いまして。

ちょこっとお話。
当時、続けていくには難しそうなのでお別れした人。

その後一回だけ会ってお茶したけれど、
そのあとは気になりながらも、連絡とらなかったんです。

そんな思いも解消できたのかなって思ったりしています。
これで次に会うときも、気を遣わずに会えそうなので、
出会えて良かったです。

いろんな縁。
この先どれだけ結んで、切れて、結び直すのでしょうね。

おめでとう

昨夜はいつもの飲み屋さんで、
友人の誕生日会。

人の歳はあっという間に感じます。
なんだかんだで十何年のお付き合い。

苦しいときは助けてもらって、
馬鹿言って笑いあったり、
そんなに頻繁には会わないけれど、
要所、要所で、気持ち的に側にいてくれた友人。

有難いからこそ、また一つ歳を重ねたことに、
喜びを感じるのです。

そんな誕生日会は暖かく、笑いが溢れるものでした。
改めて、おめでとう！

変に頑張り過ぎちゃうから、ほどほどにね。
ヘラヘラしてるぐらいが丁度いいのかもね。
なんて、思ったりね。

ゲーム

昔はゲームが好きで時間があれば、
家でゲームをしていたのですが。

家にいることが少なくなった今では、
据置タイプより携帯出来るものの方が便利になってきました。

時間の空いたときにちょこっとぐらいが丁度よかったりね。

スマホのアプリゲームは始めてはやめての繰り返し。
ある程度までいくと、どうしても課金の壁にぶつかります。

パズルANDドラゴンで、課金をして以来、
課金が必要になったら飽きてしまうようになったみたいです。

で、なんだかんだやっているのがモンハンなんですけど。
4Gですよ、今更フロンティアはしません(^_^;)

昔はソロでもある程度いけたけど、
今回のはかなり厳しい。
ぼちぼちぐらいで、人と話しながらするぐらいが、
面白いなって思っています。

人ときゃっきゃ言いながら、
プレイするのも楽しく、
やっぱりいいゲームなんだと思います。

3度目

昨日は定休日でお天気も晴れ。
お出かけしたい、写真撮りたい！
いろいろ行きたいところはあるけれど、
その年のものを撮りたいと思うんですよね、最近。

というわけで、昨日は満開らしい大阪城公園の梅園へ。
3度目の梅園です(^_^;)

さすがに満開といわれるだけあって、
梅の花がもっさり咲いていました。

梅のかすかで甘い香り。
ぶらぶらするだけでも癒されました。

次は桜に桃。
春はいろんな花が咲くので楽しみですね(*^^*)

ナムル

ナムル風なサラダにはまっています。

もやし、人参、大根、小松菜などを、
細切り、ザク切りにして、
ごま油、豆板醤、醤油、中華スープの素、スリゴマを適当に合えます。

しばらく冷蔵庫で冷やすと、
野菜がしなっとして味がしゅんで美味しいです。

めちゃくちゃ簡単で、ご飯のおかず、副菜としていいですよ。
分量などはクックパッドで調べたらでてきます。

料理が苦手な方は分量通りにしたら美味しく頂けますよ(*^^*)

カヌレ

もうすぐホワイトデーだし、
四月は君の嘘のヒロインがカヌレを食べたがったのもあり、
カヌレという食べ物が気になって仕方がなく。

ネット検索をかけたら、堂島にカヌレ屋があるもで、
買いに行くことにしました。

CANELE du JAPONICA doudou

食べ物屋ぽくない造りのお店。
商品サンプルを見ながら買うスタイル。

姉と母は全8種類を一つずつ。
自分用に３つ。

で、初めてカヌレなるものを食べてみたのですが、
外はカリカリ、中はしっとり。
小さな焼き菓子に旨味がぎゅっと詰まっている感じ。

美味しいです。

twitterで呟いたら、
ミスドのフレンチクルーラーを高級にした感じでしょ、
と言われ、ああ！わかる！って納得しました。

また一つ経験しました(*^^*)

チケット

はわい庵のチケットはご存知ですか？
前日までの購入で施術代が１０%引になります。
大変お得なチケットです！

有効期限は最終来店日より5年。
購入時にポイントも付くので、ほんとにお得！

お客様によりよいサービスを受けてもらうためだけのものです。

ご本人だけでなく、他の方も使えますので、
プレゼントとしても使っていただけますよ。

ポイントや各種割引を使って少しでもお得に施術をご堪能ください。

レンズ豆

昨日レンズ豆が届きました。
たんぱく質豊富で食物繊維も多いらしく、健康になりそう！と思って購入してみました。

豆ごはんとカレーにいれてみたのですが、
さすが豆です。

自己主張激しめ。
癖はないと言っても、なんとなく豆臭さを感じ、
決して美味しいと言えるものではありませんでした。

一キロ買ってしまったので、なくなるには時間がかかりそうです(^_^;)

本

以前、人に勧められて買ったけど、
ずっと読まずにいたものを読んでいます。

これがまた、なんと言うのか。
スピリチュアル系というか、
要は考え方次第であなたの思いのままに！
という内容なのですが、、、。

こういう内容が嫌いなわけではないのです。
自分の意思で変わることなんて、
この世の中にはたくさんあるのだから。

ただ、この本は大分ぶっとんでいるものでして。
なんだかしっくりこないんです、、、。

本を読むときは、内容を飲み込みながら進めるのですが。
飲み込めない、、、。
言っていることはわかるのですが、消化できない。

最初は無理にでもあることを続けていくと、
いずれ変わるといわれるのですが。

やはり、飲み込めないものは、しんどいのです。

本って不思議で、すんなり体に入ってくるものがあれば、
なかなか受け入れられないものもある。

ただ、あともう少しで読了なので、
最後まで読んでみようと思います。

花粉症

一昨日、点鼻薬を使いすぎたせいか、
鼻の粘膜が調子悪くなったため、
昨日は点鼻薬を使うのをしなかったんです。

昨日の天気は晴れ後曇り。
おそらく花粉がかなり舞っていたようで、
グズグズ、、、、。
目から涙も、、、。

ほんとに酷い状態、、、。

寝る前もグズグズで寝つきが悪かったので、
点鼻薬をさしたらピタッと止まるわけです。
止まるけれど、粘膜的には良くないんだろうな、、、。

で、今朝は雨。
雨の日は、すっごく楽でいいですね。

雨は鬱陶しいけれど、
この時期は有難く感じます。

梅

昨日は梅の写真を撮りに大阪城へ。
２月に行ったときは、まだまだ咲いていなかったのですが、
今回は五分咲きぐらい。

満開だったら、どんなに綺麗だろうと思いながら、
シャッターをきる。

いろんな種類の梅があり、
可愛いもの綺麗なもの、変わっているもの。
様々です。

ある程度撮れたので、大阪天満宮へ。

大阪天満宮の梅は少ないけれど満開！
びっしり梅の花が咲いて綺麗！

境内をぐるりと回って帰ってきました。
いよいよ春です！

レッスン

昨夜はウクレレとギターのレッスン。
パートナーさんがお休みだったので、
パートナーさんがいないときの曲を。

サビに入ってからがリズム取りが大変。
16部休符とか苦手(^_^;)
難しいから、やり甲斐があるわけで、楽しいのですがね。

ギターはボサノヴァの伴奏。
苦手なコードはあるものの、それなりに弾けるようになり。

先生からもボサノヴァの伴奏はこれ以上教えることはないので。
どうしましょう、、、と。

ボサノヴァのソロ弾きを希望してみましたが、
また頭の体操が、、、。
ま、楽しみながら、頑張りましょう！

不器用

不器用な人が好きです。
スマートに、広く浅くの付き合いって苦手です。
苦手というよりは面倒と思ってしまいます。

愛想笑いとか、顔の筋肉ひきつります(^_^;)

自分のことを話せる人に興味を持ちます。
それが不器用だったり、不恰好だったりすると、
その人のことをさらに好きになります。

そんな弱さを見せたくないから、
深く付き合わない人もいるでしょうし。
まだ、自分の弱さを見せられない時期というのもあるでしょう。

ただ、いつかはお互いの弱さごと受け止めて、
仲良くなれたらいいなと思っています。

ぼっちはぼっちは感覚でわかり、
ぼっち同士仲良くなると言いますが。
最近、すごく実感します。

一人での遊び方を知っているけれど、
人がいてくれたら、尚いいんだけど。
気を遣いたくない。

一緒に遊ぼうと言え、一緒に遊んでも苦じゃない。
そんな関係って心地よくて好きです。

足

グランズレメディを使い出して何日かたつのですが、
これはお勧めです！

靴を脱いで、日常を過ごしていると、
どこからか漂う臭いが、
ほんとになくなったんです。

こんなに変わるもの！？て感じです。

あと二、三日使えば、しばらくふりかける必要はなくなり、
半年は効果が持続するらしいです。

足の臭いが気になる人はいかがですか？
一日一度靴の中に粉をふりかけるだけ、
それを７から１０日続けるだけです。

もちろん個人差はあるでしょうから、自己責任で(^_^;)
て、宣伝しても何も貰えないのですがね。

３月です

１月、２月があっという間に過ぎ去り、
気付けば３月。
早い、早すぎます、、、。

２月にNTTコミニュケーションズから手紙が届き、
２月２８日でOCNのホームページのサービスが終了しますと。

出張時代からここのホームページと、
Yahoo!のホームページを二つ運用していたのですが、
メインで使っていたのはOCN。

チラシ、名刺、その他もろもろOCNのホームページアドレスを
使っていたので、さあ困ったぞ！となったのですが。

いざ、３月に入ってみると、あれ？使える。
今朝確認しても使えている。

どうなってるんやろ？
今月いっぱいは毎日確認しようと思っています。

さて、今月のキャンペーンは平日の施術はポイント1.5倍！
是非ご利用ください(*^^*)

にわとり

昨日は28日。
毎月28日はにわとりの日。
ということで、ケンタッキーフライドチキンがお得に。

にわとりパックが990円。
チキン4ピースとクリスピー3本。

全部を一度で食べるつもりはなかったのですが、
置いとくと油回るしなって思ったら、
全部食べちゃいました(^_^;)

さすがに食べ過ぎました。
うぷ、、、。