５月

今日で４月が終わり。
ゴールデンウィーク突入。

10連休の人、そうでない人、いろいろでしょうが。
良い日々になりますように。

さて、5月のキャンペーンのお知らせです。
適用は明日からですので、お間違いなきよう。

ロミロミ60分以上で、
30分ストレッチが1200円引き。
ドライ60以上（ストレッチ含）は10分延長無料です。

好評のストレッチがお得に受けられるキャンペーンです。
是非ご利用ください

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もうやんカレー

昨日は大阪に出来た、もうやんカレーのランチに行ってきました。

ビュッフェ式で千円。
カレーは甘辛くて美味しい。
カレーはビーフ、ポークと、20倍ルーの３種類。
ビーフの中に肉が入っているのですが、
この肉がものすごく美味しい。

サイドメニューもいいお味。
サラダ、チキン、などなど。
たくさんの種類があります。

飲み物はルイボスティー、コーヒーなど。

美味しかったですよ。
ただ、カレーは思いの外食べられないものですね(^_^;)


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雨

４月の木曜日。
雨が多すぎる、、、。

4日中3日雨ってー。
14日も前日まで雨予報。
朝のうちに雨が上がって、それからは晴れましたけど。

なんだかなーって感じですが。

逆に考えると、ゆっくり体を休めることが出来たので、
良かったのかもしれません。

晴れたら、出かけたくて仕方がなくなるので、
体を休めるわけにはいかなくなりますからね(^_^;)

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ライト

通勤用自転車のライトが点灯しなくなったので、

電池を交換しようとしたら液漏れしていて、

電池が取れない、、、。

仕方がないので、そのライトとはお別れ。

新しいライトをヨドバシドットコムで注文して、

一回だけ使っただけで、落としてもいないのに、

点灯しない、、、。

あれ？接触不良？と思ってよく見たら、

部品が割れている、、、。

へ？何これ？

触っていると、ますます壊れていく始末。

とりあえず、強力テープで固定して、

なんとか家まではもたせたけど。

もうダメみたい。

ヨドバシカメラに文句言いにいこうと思ったけど、

どうせ落としんたでしょ？

はいはい、交換すればいいんでしょ？

て、思われるのが癪なので、何も言わず廃棄。

どうせ消耗品なんだから、

400円ぐらいの簡易ライトを買ってみました。

壊れるなら、安いもので十分なんですよね。

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LINE@

LINE@開設しました。

LINEでの店のアカウントです。
こちらでは、キャンペーンのお知らせ、お得なクーポンの発行をしていきます。

こちらから、僕とメッセージのやりとりもできるようなので、
ご予約や質問なども答えていきたいと思っています。

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上のURLをクリックするとLINEにはわい庵のアカウントが追加されます。
是非お友達登録してくださいね。

お得なクーポンは、ホームから店舗状況をご覧になると、
クーポンの欄がございますので、
使えるものがあれば使ってくださいね。

よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ

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野菜玉

作り置きおかずの野菜玉。
始めてみました。

簡単です。

みじん切りにした野菜を茹でて、
適量をラップに包んでタッパに並べて保存するだけ。

茹で汁はエキスが出ているので、
コンソメと塩と胡椒で味を整えて頂きました。

この野菜玉、スープにもできるし、
チャーハンにも使えるし、すんごく便利。

スープにしたら、お腹も膨れるし、
野菜も摂れるし、いい感じです。

クックパッドで野菜玉と検索すると出ると思いますよ( ´ ▽ ` )ﾉ

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アップデート続き

昨日のブログの続き。
午前中のお客様が終わってから、
NTTに電話。

オペレーターのお兄さんに事情を説明して、
手順通りに進めていく。

それ、やったんやけど、、、。
どうせあかんのやろと思ったら、
ソフトが起動！？

ほへ？なんで？
前日は同じことしても、うんともすんとも言わなかったのに、
すんなり起動。

おいおい、、、。
という憤りはあるものの。
結果よければかな。

というわけで、セキュリティ対策も整いインターネットを見れるようになりました。

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アップデート

NTTのセキュリティ対策ソフトのアップデートがうまくいかない。
前回もそうだったのですが、今回も、、、。

面倒というか、セキュリティ対策ソフトがないと、
怖くてネット見られへんやん。

サポートセンターは18時までで、
アップデート作業し始めたのが、18時過ぎ。

自力でいろいろ試したけど、無理。

午前のお客様が終わったら、サポートセンターに電話して、
ちゃんとしてもらおう。
というか、二回連続でうまくいかないって、どういうこと！

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寝た

昨日は定休日。
うちのもいない休みで、何しよう、、、。

雨だし、、、。
午前中にジム行って、作り置き飯を作って、
飯を食べて、、。

そのうちにウトウト、、、。
ソファーで寝てたら、1時間も寝ていまして。

どうも体が疲れているみたいなので。
布団を敷いて、何時間か寝ようと思ったんです。

猛烈な尿意で目が覚めたら、5時半、、、。
あれ、寝ようとしたのが5時だから、
30分だけ寝た、、、。

いやいやそんなことはない！
12時間寝てたみたいです。

ひええ、、、。
寝すぎだな、こりゃ。

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雑感

ネットを見ていると、不謹慎狩りというのが流行っているようですね。

芸能人の行動にイチイチ揚げ足を取り、
いちゃもんをつけることをさすようだが。

うーん。
なんだろう、、、。
この気持ち悪い構図。

SNSが流行ってからというもの。
誰もが気軽に発言できる世の中になったけれど。

匿名を利用しすぎじゃない！？
芸能人、有名人、商売人など、匿名じゃない人を匿名で叩く。

それって、全くフェアじゃない。
文句あるなら、非匿名ですればいい。

きっと対面では言えないことって、いっぱいある。
それを匿名だから言えちゃう。
変じゃない？

意見は必要。
不愉快だという意見ももちろん大切。
ただ書き込む前に、非匿名でも同じことができるのか考えませんか？

いつでも自分の名前を晒してもいいと思って行動しましょうよ。

というか、ネットって匿名じゃないことに気づきましょうよ。
いつだって個人情報なんて抜き取られるんですよ。

SNSとの向き合い方、改めて考えるときなのかもしれませんね。

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チーズケーキタルト

コンビニでも売られている、
フジパンのチーズケーキタルト。

これがね。
うまいし、安いし、ほんとにお勧め！

あまじょっぱく、しっとりのタルトケーキ。
4口くらい？かなの大きさが２つ入って、
税込100円！！

コスパ高いです。
見つけたら、必ず買います。
ほんとに美味しいの。

何度も言いますがお勧めですよ！

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レシピ

料理本、ネットなどで、
これ、うまそう！と思うと作りたくなります。

一度作ってうまかったら、また作りたくなるもので、
そのたびに料理本を開けたり、
ネットで検索かけるのが面倒なので、
自分の中の殿堂入りしたものはノートに書き留めるようにしました。

手書きなので、どこに書いたか覚えているし、
さくっと開くことができるので、
ほんとに便利。

自分なりのレシピノート。
80枚のノートなので、全部埋まれば160レシピ。
まだ11レシピですけどね。

ぼちぼち埋めていこうと思っています( ´ ▽ ` )ﾉ

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マクロスフロンティア

今更ながら、マクロスフロンティア観ました。
良い作品とは聞いていたのですが、
歌姫の高飛車さに無理と思って観なかったんです。

でも、マクロスΔが始まり、
ひょっとすると面白いのかもと思って見始めたんです。

いやー、面白い！
歌もいい。
最終話のたたみかけが凄まじい。

思っていた以上、いや以上以上、
面白かったです。

これは観ていていいアニメの一つです( ´ ▽ ` )ﾉ

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石

昨日、ジムに着いた時に、
タオルを忘れていることに気づきまして。

隣のファミリーマートでタオルを買おうとしたら、
無印のフェイスタオル700円しかなく。

えー、高いんだけど、、、。
と思いながらも、結局買うことにしたのですが。

そこの近くに素焼きストーンなるものがありまして。
思わず買っちゃいました。

一袋に10個の石が入っているんです。
何に使うかというと、小皿にこの石を乗せて、
この石にアロマオイルを数滴垂らします。

ディフューザーのように匂いを飛ばさないのですが、
ほのかに匂う感じがちょうどいい。

買ったはいいけど、ボディに使うのはどうかなと思っているオイルを使っています。

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地震

昨夜、電気つけっぱなし、テレビつけっぱなしで、
寝落ちしてたみたいで。

ふと、目を覚ますと、熊本で大きな地震が起きて、
被害が出ていると、、、。

朝起きたら、深夜の地震が本地震で、
木曜日のは前地震だったと報道がされていました。

テレビを観ていると、ずっと被害状況ばかり。
潰れた家、山崩れの映像。

さすがにずっと観ていられない。

東北の震災のときも同じですが、
あの映像エンドレス。
正直きついです、、、。

しんどいときは観ない。
これに尽きます。

ただただ、被害が広がらないように。
早い復興を祈るばかりです。

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地震

昨夜、熊本の地震のニュースに驚いたのですが、
余震が続いていて、それが心配になりますね。

被害が少ないことを祈るばかりです。

日本に住んでいる限り、
地震がいつ起きるかわからない。

日常はあっというまに崩れ去る。
自分だけは大丈夫と思わずに備えも必要だと思わされます。

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ロマサガ2

スマホのアプリでロマンシングサガ2が配信されまして。
略してロマサガ2です。

スーファミで発売されたのが1993年なんですって。
、、、。
あ、23年前。
18歳ぐらい、、、。

歳の話は置いといて。

当時はすぐ死ぬキャラクターにげんなりして、
途中でやめてしまった覚えがあるのですが。

今回も、すぐ死にます。
LPというHPが0になったら減っていく数値があり、
これが0になると永遠のお別れになります。

やたら、HPが少ないキャラがいるのですが、
なぜかこいつにばかり攻撃が集まる。

みるみるLPが消失って、おいっ！

悔しいのでひたすら雑魚を倒してHPをあげたら、
ましになりました。

ということも含め、いろんな意味すぐ死にます。
やめたくなるのですが、物語はまだ十分の一もいっていない。

閃きは楽しいです。
キュピンってなると興奮します！

なんだかんだ、はまっているみたいなので、
ぼちぼちやっていこうと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

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漬け

フライパンを買ってから料理が楽しい。
レンジだけでは出せない味があるんですよね。

またもや、ネットで見つけたレシピ。
これが、めちゃくちゃうまいのです。

カツオの漬け丼
カツオの切り身100gに対しての分量みたいです。
醤油 大さじ4
みりん 大さじ3
にんにくすりおろし ひとかけ
生姜すりおろし 少量
この漬けタレに5時間漬け込むだけ。

にんにくと生姜はチューブで代用しました。
カツオがなかったのでブリで代用。

5時間しっかり漬け込んで、ごはんに乗せて丼に。

簡単なのにめちゃくちゃうまい！
大葉を刻んだものをばらまいて頂きました。

ほんとにお勧めです( ´ ▽ ` )ﾉ

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煙

隣がベランダでタバコを吸うんです。
ほんとに迷惑！

部屋の臭いを消すために、
割と換気をしているのですが。

ふわーっと、タバコの臭いが、、、。
くっせーーーーーーーー！
ほんまにくっせーーーーーーーー！

自分の部屋を汚したくないから、
ベランダで吸うだと？
ふざけてるのかー！

その臭えのを、うちに流し込んでじゃねーーよーーー！
ほんとに、こんな気分。

マンションによっては、
共有スペースでの喫煙は禁止のところもあるようですね。
それが当たり前になって欲しい。

ベランダで吸うなら、電子タバコに変えろよ！

てか、タバコ代を早く千円にしてよ。
吸わない人の方が多いんだしね。

と、ほんとに臭いの嫌だけど、
うちは音で迷惑かけてるだろうし、
お互いさまだと思って言えないんですけどね、、、。

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コインホルダー

先日、ブログに書いたコインホルダー。
これ、めちゃくちゃ便利！

しっかりホールドしながら、
取り出すときは片手でとり出せる。
枚数も把握できる。

これのおかげで、お札の遣い方がましになったし。
小銭が貯まることもない。

ほんとに便利。
小銭が貯まって仕方ないという人はいかがですかね？

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サプリメント

また、サプリメントネタです(^_^;)

昨日はサプリメントに詳しい方とお話頂いて。
サプリメントって、大事なんだと実感。

これはこうするために必要。
このタイミングで飲んで。
などなど。

好きこそものの上手なれ。
好きだから、自然に知識が身についている感じ。

そうなだ、そうなんだ。
納得しかできません。

プロテインって、ここ何年も買っていなかったのですが、
この人のお話でポチりしちゃいました。

あろグルタミンもポチり。
どうせなら効率よく大きくしたいと思いまして。
届いたら、ガンガン頑張らないとです！

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腹

トレーニングを続けていると、
一番気になるのが腹。

これさえなければなー。
と、思ってもどうやっても減らない。

正直、痩せたいとはいいたくないんです。
どちらかというと締めたい。

健康を考えると痩せるのがいいのですが、
痩せても、結局リバウンドするので。
それなら運動中心で締められたらと思っています。

最終目標は、誰にでも鍛えてると思われることなんです。
鍛えてるんですか？
鍛えてるんですよね？
て言葉は、鍛えていないかもしれないという思いも含まれると思うので。
その台詞が出てこないぐらいにはなりたいなと。

といっても、先は見えずですが(^_^;)
ぼちぼちがんばります！

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パソコン

２年前ぐらいから、今のパソコンで動画を見ていると、
途中で止まったり、重複したりと、
スムーズに観れない現象が起きていたのですが。

最近、それがひどくなったのもあり。
パソコンが５年になるからなんだろうとおもいながらも。

まだ動いているし、なんとかならんものかと。
いろいろ考えた結果。

ダメ元でパソコン最適化ソフトを買ってみました。
で、実際使ってみたところ。

動画の動きが、ほんとに改善されました！
たまに止まることはあっても、許容範囲！

買ってよかったですが、
そろそろ買い替え時というのも頭に入れておかなきゃですね。

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曲

昨日はウクレレとギターのレッスン。
ウクレレはパートナーさんが来れないということで、
ソロ曲の練習。

曲はハワイアンのなんちゃらというもの。
聞く分には、そんなにテクニックがいるよう曲じゃないのですが。
実際弾くと大変。
セーハ多用、運指が、、、。
といった感じ。

その曲も昨日で終わり、次の曲はジェイクシマブクロのTouch。
先生にジェイクがやりたいといったところ、
一番ましであろうということで、この曲になりました。

すごく綺麗な旋律でありながら、
ジェイク特有のハンマリング、スライド、プリングの多用。
ふへー、、、。
でも、やり甲斐あるじゃない！
ということで、即決。
秋の発表会のソロ曲に決定ですかねー。

ギターも今までやっていたムーンリバーが終わり。
リクエストしていた、なごり雪が次の曲。
今まではソロ弾きばかりだったのですが、
この曲は弾き語り。
コードを覚えていないし、大変だけど頑張りまっせー！

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ディアボラ丼

昨日、たまたまネットを見ていたら、
サイゼリヤの裏メニュー『ディアボラ丼』のネタを見つけましてね。

ディアボラ丼って？
それは、チキンやハンバーグの上にのっている、
ニンニク風味の野菜のソースがディアボラ。

これをライスにのせたものがディアボラ丼。

ライスを頼んで、オプションでディアボラを追加すると、
ミラノ風ドリアより安く飯が食えるらしいですが、
昨夜はチキンの上のディアボラをライスの上にのせて食してみました。

これね、めちゃくちゃうまいんです。
ニンニクの風味と野菜のシャキシャキがご飯に合うんです！

お勧めです。
一回試してみてくださいねー( ´ ▽ ` )ﾉ

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入学式

今日は入学式をしているところを通勤途中で見かけました。

新しい制服で、父兄と一緒にいる小学生。
新しいスーツを着た大学生。

着なれない感じが余計に新鮮さを感じさせられますね。
おじさんになった僕にはキラキラ眩しすぎて、
遠い目をしちゃいました。

まあまあ、フレッシュさを感じとれたので、
それを参考にフレッシュおじさんで今日はがんばります( ´ ▽ ` )ﾉ

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復活！

さて、昨日のトレーニングを休んで、
BCAAも届き、心機一転トレーニング再開！

いやー、復活しました。

すっごく気持ちいい！
重量も普通に扱えるし、
やっぱり休みは必要！

サプリメントの効果もあるのか、
汗がドクドク吹き出す。
やってるー！って感じ。

トレーニングは楽しく気持ちよく出来るように、
体調管理が大切ですね( ´ ▽ ` )ﾉ

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疲労

２月からトレーニングが楽しくて、
週に5、6回は行っていたのですが。

最近、疲労がきつい、、、。
体がだるいし、眠気もきつい、、、。

さすがに仕事に影響出そうだし、
しんどい時は休むようにしています。

おかげで今日は疲労がましになった気がします。

でも、トレーニングをしたい病がムクムクするので、
今日は休むんやと言い聞かせています。

体と脳は違う動きをするとは言いますが、
ほんとですね(^_^;)

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フライパン

おかずは全てレンジで作っていたのですが、
どうしても焼き物が食べたくなりまして。

我慢出来ず買いました。
フライパン！

やっぱりレンジ料理と違うんですよ。
ガス料理って。

カニ玉の素を使っての卵料理。
うちのごはんのもやしねぎ味噌炒め。

簡単で美味しいんですよ。
野菜料理は炒め物が手軽に摂れていいですね( ´ ▽ ` )ﾉ

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コインホルダー

先日テレビを見ていると、
お金の貯まらない人の特徴みたいなのをしていましてね。

その一つが硬貨を使わない。
同じ硬貨が5枚以上ある人は要注意なんだとか。

お札を崩す癖は確実にお金を消費していくんですって。

僕はレジはサッと終わらせたい。
後ろも気にせず、小銭を探している人に嫌悪感を抱くので、
それを僕がしたくないから、お札を出してしまうんです。

なら、硬貨を使いやすいようにすればいいんやー。
で、Amazonで買ったのが、コインホーム。

硬貨を種類ごとに分けられる。
しかも、しっかりおさえていながら、取り出しやすい。
優れものです。

僕の財布は大きいので、小銭入れに入れられるし、
買ってよかったアイテムの一つです。

小銭がジャラジャラ鬱陶しいと思う人にお勧めですよ( ´ ▽ ` )ﾉ

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