ロングブレスダイエット

最近、下腹をなんとかしたいという話をすると、
必ず言われるのがロングブレスダイエット。

またか～。
なんて、思いながらスルーしていたのですが。

昨日のお客様もロングブレスダイエットの話になり、
その方は実践されてほんとに下腹がなくなったんですって。

言われてみれば、下腹がない！！
上腹は歳相応にあるようでしたが、
上腹はあってもいいんです！！

そのお客様のパートナーさんもロングブレスをしていたら、
お腹がおもいきり凹んで、しかもうっすら腹筋まで見えてきてるのだとか。

これはするしかない！！！
とググってみたら、動画でやり方が載っていました。

実際すると、お腹というより体幹の強化って感じですね。
背筋の弱い僕は腰がしんどい・・・。

すぐに腰が張ってくるんです。
続けていたら腰痛予防にもなりそうですね。

三日坊主にならないように、しばらく続けてみます(*´∀｀*)
凹んだら報告しますね！！