腰

マウンテンバイクからクロスバイクに替えて、
初めて家まで帰った感想。

腰が痛い！！
というより自分の体幹の弱さに気づきました。

クロスバイクになると体の前傾がきつくなり、
腰に負担がかかるみたいです。

ウエストバッグでいつも通勤していたのですが、
さらに腰の負担がきつくなるので、
肩掛けにしてみるとまし・・・。

この自転車を乗るためには、腹筋、背筋をしっかり意識せんとあかんみたいですね。
筋肉を意識するということは、体幹が引き締まるかもしれないので、
お腹ぽっこりの僕にはいいことかもしれません(*'ω'*)