体調

まだまだ暑さが続き、体調を崩されている方も多いようです。

そんな僕も、暑さのため、エアコンをつけているせいか、
のどがいがらっぽい感じ。

それに加えて、太ったせいかの寝苦しさがあいまり、
扁桃腺が少し腫れているように感じましてね。

それで昨日は、まず粗食。
冷たいものを控える。
トレーニングは休む。

この三つをすることで、大分回復しました。
体が疲れているときは、無理をしない！これが一番ですね。

皆さんも、お体に気をつけて、この夏を乗り切ってくださいね！