ストレッチ

上半身のストレッチは座って行っていたのですが、
ベッドを使ってのストレッチもありかなと、
メニューを作ってみました。

ただ、やりたいこと、ここは外せないと思うところが多すぎて、
30分ではおさまらないんです。

ひょえええええ。

おさまらないなら減らすか、
時間を増やすかなのですが(^_^;)

昨日は、ストレッチモニターの方に、
ベッドでの上半身をうけてもらいました。

気持ち良さ、伸び感ともに良好。
ただ、座位の方がしっかり伸ばされている感が強いらしいです。

練習結果で確定したいので、
引き続きモニター募集です。

お時間があればふらっとお立ち寄りください。