食

食べることが好き。
太りたいわけじゃないんです。
ただ、食べるのが好きなんです。

だから食べるのを減らすダイエットは出来るけど、
リバウンドがひどくなる、、、。

でも、夏だし痩せたい。
じゃ、どうするかというと。
カロリーを減らして満腹にしたらいいんじゃない？
ということに。

で、最近始めたのが、
ご飯やパンなどの糖質を減らして、
野菜を山盛り食べる。

サラダ、煮付け、蒸し野菜。
いろんな野菜料理を作ります。

これがなかなかいいんです。
ちょっとダシを加えたり、オリーブオイルをかけたり、
これだけで違う味が楽しめます。
しかも、満腹、幸せです。

これで少しは体重減るといいなー。