ぎゃ！？

昨日、体重を計ったら、過去最高でした、、、。
一応ダイエットしていたんですよ。

でも、ここ2、3日食べ過ぎていたかも、、、。
体重の増加に伴い血圧が驚きの数値に、、、。

これは、ヘラヘラしている場合じゃありません！

今日からヘルシー減量です。
食べる量をいきなり減らすとリバウンドがくるので、
カロリーを考えながら、減量をすることに。

高カロリー、高糖質を避けていけば、
少しは減ってくれるのではないかと、、、。

血圧をせめて前の数値に戻さないと。
体に負担をかけたくありませんしね。


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