睡眠アプリ

睡眠アプリをインストールしました。
眠りの質って気になるので(^_^;)

枕の横にスマホを置いて、
寝るときに、おやすみボタンを押して、
朝におはようボタンを押すだけ。

呼吸で判断するのか、
眠りの深さをグラフで表示。
あと、いびきの音を録音してくれます。

呼吸が止まってると言われるのですが、
いびきはしているものの、止まってはいない様子。

グラフは朝方にちゃんと眠れていない感じ。
起きる前の２、３時間前から眠りが浅くなっている。

面白いなって思います。
しばらく続けてみて、眠りの質を調べてみます(*^^*)

加湿器

花粉症の話。
この時期はこの話ばかりです(^_^;)

部屋に舞う花粉対策に加湿器がいいらしのです。
水蒸気で花粉を下に落とすんですって。

花粉症の人によると、常識らしく。
冬の乾燥時期より、この時期の方が活躍するんですって。

というわけで、
Amazonのサイトとにらめっこ。

帯に短し襷に長し。
レビューを読んでいると何がいいのかわからなくなる。

最終的に一番安いものを買うことにして、
ポチリしました。

二、三日後に届くらしいです。
効果があればいいのですが(*^^*)

練習

昨日はお二人がストレッチの練習に、
お付き合い頂きました。

可動域が広がり、
動かすときの違和感の減少など、
効果はあるようです。

触っていても楽しい。
筋肉の起始と停止を意識して押さえれば、
少しの圧で伸びたり。

ピンポイントで伸ばす筋肉を選べたり、
難しいけれど楽しいんです。

ただ、僕もこの前、某ストレッチ店に行ったときに、
副交感神経が優位になりすぎて、
眠気がきつくなったのですが。
同じ症状が出た方もいたり。

施術後に仕事があるかどうかの聞き取りも重要のようです。
4月いっぱい練習したいと思っています。

お付き合い頂ける方がいらしたら、
是非ご連絡ください。
必ず一時間はお取りしますので、当日以外でもご連絡ください。

部屋干し

昨日、友達が来店。
花粉症の話になり、今年から楽になったそうです。

医者いわく、腸内環境が変わったからかな？
とことだったらしいのですが、
本人は自覚なし。
何にせよ花粉症が楽になるのはいいね、
という話をしていたのですが。

いざ施術が始まると、鼻を鳴らし始めたんです。
大丈夫と聞いたら、
この部屋、花粉が舞ってるかもと、、、。

え！？大変！
顔にタオルを当てているのですが、
そのタオルのせいかも？ということで、
外してみたら鼻がましになった様子。

どうやら、外干しにしていたせいで花粉が着いているらしい。
花粉が舞う時期は、外干しは駄目だよーと言われ。

部屋干しするようにしました。
お客様のためにも、自分のためにも仕方ありませんわ。

ハナノア

鼻洗浄がいいという話を聞いたので、
試してみることにしました。

水道水は逆に炎症を起こす可能性があるらしいので、
ちゃんと専用剤ハナノアを使うことにしました。

いざ使ってみると。
鼻に水を入れるのに抵抗があり、うまく入れられない(^_^;)

なんとかコツを掴み、
鼻から入れて口から出す作業を繰り返すのですが。

一回の使用量は20ミリ。
これがなくなるまで右と左に入れるんですね。

結構入ったと思っても、
実はそんなに入っていなくて、
20ミリをいれるのに時間がかかりました。

使った感想としては、
そんなにスッキリ感はないものの、
市販の点鼻薬はよくないという話を聞くので、
安心感はあるのかなと。

しばらく使ってみます(*^^*)

ストレッチ

お客様からストレッチメニュー作らないんですか？
と問い合わせがあり、
前からストレッチメニュー作りたいとは思っていたので、
背中を押された感じがしました。

ただ、柔道整復師の資格を持ちながら、
ストレッチが苦手という意識が強く、
ずっと避けていたんです。

ただ、苦手苦手と言っていても仕方がない！
というわけで、動き出しました。

ストレッチ本を何冊か買い、
某ストレッチ店に受けに行きました。

他店を受けに行くのは久しぶりだったのですが、
こういうリピートへの繋げ方があるんだなって勉強になりました。

で、お願いがあるのですが、
モデルをお願いします。

まだ手順なども出来ていないので、
モニターではありません。
ストレッチの練習台になって頂きたいのです。

もちろん練習ですので無料です。
興味のある方はご連絡ください！
ホームページの予約フォームからでも受付けています(*^^*)

ショック

昨日、久しぶりに開いたmixiで、
マイミクさんの日記に衝撃が、、、。

大阪一うまいと思っていた京橋の立ち食いうどん屋の、
浪花うどんが京橋うどんに変更になり、
味が変わったらしいんです。

子供の時に父親に食べさせてもらってから、
愛してやまず、たまに食べたくなるほど、
ダシがうまかったんです。

それなのに、、、。
もうあの味が食べられないなんて、、、。
残念でなりません。